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湖南大學函授考生必看:最有效成考考前減壓四步法


  一、注意力搬運法

  大多數成人考生的學習專心力較曾經均有下降,考前溫習能夠先測驗自己的專心力連續時刻(大多數考生在20分鐘左右),根據此再確認自己溫習的時刻段。一種杰出的溫習方法是文、理科目錯開溫習,即注意力搬運法。文科(如語文)是發散思想、理科(如數學)是邏輯思想,這兩種差度較大的科目穿插溫習實際上是左右腦的替換歇息。

  二、運動歇息法

  感覺大腦疲憊可適當運動,以10分鐘為宜,超越10分鐘就拔苗助長了。

  三、心思暗示法

  把自己一切的溫習資料分門別類預備穩當,這不只節省溫習時刻和進步功率,也是一種心思暗示,意味著“我現已預備好了考試”,有利緩解心思壓力。

  四、增強自傲法

  從平常做練習題時就先挑會做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地降服標題會增強溫習的自傲,在心境愉悅或許有協助的時分去回憶難題或許就不難了。

  湖南大學函授考試立刻就要到了,在考試前的這段時刻里邊,學習和溫習盡管很重要可是假如疏忽心思減壓,會使溫習的作用得不償失。所以在溫習其也不要忘掉減壓,這樣才能夠使和學習到達抱負的作用。

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(責任編輯:湖南大學自考網)
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